不能單純的靠食物來(lái)調(diào)理，要根據(jù)病因來(lái)改善造成女性卵泡發(fā)育不好的原因有很多，如卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、垂體泌乳素瘤以及精神壓力大、過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂進(jìn)而影響卵泡發(fā)育，出現(xiàn)卵泡發(fā)育不好的情況，建議到醫(yī)院做激素六項(xiàng)檢查，找出原因后，對(duì)癥調(diào)理。女性在生活中要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣刺激性的食物，要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，另外，還要注意保持愉快放松的心情，積極促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟。
      

      病情分析：
      卵子質(zhì)量不好可以服用促排卵的藥物，或監(jiān)測(cè)卵泡在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，保證充足的睡眠，放松心情，不要太緊張，多吃些清淡的也是，盡量不要吃生冷辛辣刺激性食物，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)免疫力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ：平時(shí)生活飲食規(guī)律，可以多喝豆?jié){和豆類、妥運(yùn)等食物來(lái)促排卵。多吃注意個(gè)人衛(wèi)生，用溫開(kāi)水或生理鹽水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲在太陽(yáng)下暴曬。
      

      病情分析：
      可以多吃豆類食品，多喝豆?jié){，吃豆芽、豆腐等。其次，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，如菜花、西蘭花、獼猴桃、山楂、鮮棗、草莓等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      備孕期間避免接觸有毒、有害的氣體，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用促排卵藥如克羅米芬H，絨毛膜促性腺激素等。
      
      以上是對(duì)“卵子質(zhì)量不太好要吃什么來(lái)促排卵？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：卵子質(zhì)量不好可以服用促排卵的藥物，或監(jiān)測(cè)卵泡在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。平時(shí)也可以食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)生活飲食規(guī)律，可以多喝豆?jié){和豆類、以及妥運(yùn)富含角豆提取物等來(lái)促排卵。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，保持良好的心態(tài)。祝你健康。