不能單純的靠食物來調理，要根據(jù)病因來改善造成女性卵泡發(fā)育不好的原因有很多，如卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、垂體泌乳素瘤以及精神壓力大、過度節(jié)食導致內分泌紊亂進而影響卵泡發(fā)育，出現(xiàn)卵泡發(fā)育不好的情況，建議到醫(yī)院做激素六項檢查，找出原因后，對癥調理。女性在生活中要注意調整飲食結構，不要吃辛辣刺激性的食物，要適當增加運動，促進血液循環(huán)，提高機體免疫力，另外，還要注意保持愉快放松的心情，積極促進卵泡發(fā)育成熟。
      

      病情分析：
      卵子質量不好可以服用促排卵的藥物，或監(jiān)測卵泡在醫(yī)生的指導下用藥，保證充足的睡眠，放松心情，不要太緊張，多吃些清淡的也是，盡量不要吃生冷辛辣刺激性食物，營養(yǎng)搭配均衡，適當?shù)腻憻捲鰪娒庖吡Α?br />      指導意見：
      ：平時生活飲食規(guī)律，可以多喝豆?jié){和豆類、妥運等食物來促排卵。多吃注意個人衛(wèi)生，用溫開水或生理鹽水清洗外陰，勤換洗內褲，內褲在太陽下暴曬。
      

      病情分析：
      可以多吃豆類食品，多喝豆?jié){，吃豆芽、豆腐等。其次，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，如菜花、西蘭花、獼猴桃、山楂、鮮棗、草莓等
      指導意見：
      備孕期間避免接觸有毒、有害的氣體，要在醫(yī)生的指導下用促排卵藥如克羅米芬H，絨毛膜促性腺激素等。
      
      以上是對“卵子質量不太好要吃什么來促排卵？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：卵子質量不好可以服用促排卵的藥物，或監(jiān)測卵泡在醫(yī)生的指導下用藥治療。平時也可以食補進行調理。
      指導意見：平時生活飲食規(guī)律，可以多喝豆?jié){和豆類、以及妥運富含角豆提取物等來促排卵。多運動鍛煉身體，保持良好的心態(tài)。祝你健康。