這個主要是考慮有無睡眠障礙的情況的，有無壓力過大的情況的及焦慮癥的。注意休息放松壓力適量運動看看怎么樣的。不緩解的話注意考慮藥物幫助睡眠治療的看看。

      像你這種特別的易醒維持睡眠困難也屬于失眠中的一種類型。這種情況下，你可以吃一些藥物就可以了，首先還是推薦中藥。請用甜夢口服液以及酸棗仁口服液。另外也可以吃些中藥，比如艾司唑侖等等。
      

      病情分析：
      你的這種情況是睡眠質(zhì)量差，考慮和以下情況有關(guān)：植物神經(jīng)功能紊亂，平時工作壓力太大、睡眠周圍環(huán)境不好。睡覺前看手機。
      指導意見：
      睡覺前喝了咖啡、濃茶等興奮劑等因素，如果是植物神經(jīng)功能紊亂，可以吃谷維素和維生素B1繼續(xù)調(diào)節(jié)，保持睡眠環(huán)境安靜，不喝咖啡、濃茶等。
      以上是對“也不是失眠，就是易醒，每天如此”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！