對(duì)于你所敘述的情況，考慮在懷孕之前備孕期間一定要注意自己的飲食，要形成規(guī)律男性飲食，可以多吃一些山藥，枸杞，韭菜，海參，牡蠣之類(lèi)的食物，有利于提高精子的質(zhì)量，也有利于提高自己的性生活質(zhì)量。
      

      對(duì)于男性比較有益的食物，那么可以在日常生活中吃一些牡蠣，枸杞，韭菜之類(lèi)的食物，但是一定要注意，不能吃冷涼的食物，不要經(jīng)常吸煙喝酒，應(yīng)該要注意性生活一定要適度，平時(shí)應(yīng)該多鍛煉身體。
      

      您好，根據(jù)您的描述，常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物有腰子、生蠔、銀耳、木耳、山藥、枸杞子等食物，患者應(yīng)根據(jù)自己的癥狀選擇適合自己進(jìn)補(bǔ)的食物。補(bǔ)腎的食物有很多種，但是也是要根據(jù)每一個(gè)人的不同去選擇補(bǔ)腎的食品，有一些人喜歡就是說(shuō)以形補(bǔ)形，以為吃了腰子就能補(bǔ)腎，但是恰恰不是，吃腰子的話，比如說(shuō)咱們是動(dòng)物，腰子就是動(dòng)物的腎，這里面含的是高嘌呤的飲食，有一些就是高尿酸體質(zhì)的人就不適合。那什么情況下需要補(bǔ)腎，有哪些食物可以補(bǔ)腎，恰恰是要根據(jù)每個(gè)人的情況不同，有一些比如說(shuō)生蠔可能就有補(bǔ)腎氣的作用，還有用到的銀耳、木耳還有一些黑色的食物可能有補(bǔ)腎的作用。希望我的回答可以對(duì)你有幫助！
      
      以上是對(duì)“男人要吃的補(bǔ)腎填精都有什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！可以多吃山藥，豬腎，羊肉，肌肉，木耳等食物也可以上醫(yī)院吃中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平常要注意休息，放松心情，不要熬夜。多吃新鮮蔬菜水果及蛋白質(zhì)含量高的食物，還要積極鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。