病情分析：
      抑郁癥每天要多曬曬太陽，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，晚上要按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一日三餐要多有人陪伴你吃飯。早上休息才能夠快速的恢復(fù)健康啊。
      指導(dǎo)意見：
      建議你凡事要多往好處想，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上要以清淡為主，多與人接觸接觸，這樣才能夠促進(jìn)身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，患有輕中度的抑郁癥和焦慮癥是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物進(jìn)行治療的，現(xiàn)在既然喝中藥一個(gè)多月癥狀基本好轉(zhuǎn)，但是還有焦慮的癥狀說明并沒有完全好。
      指導(dǎo)意見：
      需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)給予藥物治療，或者是去復(fù)診，針對(duì)焦慮癥狀也可以口服西藥抗焦慮藥物治療效果或許會(huì)好一些，自己也需要進(jìn)行心理方面的調(diào)整，當(dāng)感覺煩躁不安的時(shí)候，可以做一些自己喜歡的事情調(diào)理一下，或者是外出跑跑步。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，有輕中度抑郁癥和焦慮癥，之前出現(xiàn)很多軀體癥狀，現(xiàn)在喝中藥一個(gè)多月癥狀基本都沒有了。這證明用中藥起效果了，還要繼續(xù)喝一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松調(diào)節(jié)好自己的情緒。避免不良情緒，避免精神緊張，保持心情愉悅，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力意和痛苦。多做戶外運(yùn)動(dòng)。調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。
      以上是對(duì)“有輕中度抑郁癥和焦慮癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！