你好，根據(jù)你的描述，你需要做一個(gè)腰椎磁共振檢查一下，排除一下腰椎間盤(pán)突出所引起的腰痛，如果磁共振檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，那么考慮，腰肌勞損的可能性比較大，平時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)及負(fù)重，可以給予理療，比如推拿牽引按摩，可以采用小燕飛的功能鍛煉，可以采用游泳這種有利于腰部肌肉放松的體育鍛煉，可以給予局部熱敷，外用氟比洛芬貼膏或扶他林軟膏對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，腰部出現(xiàn)緊束感以及疼痛感，需要排除幾種因素，一方面是腎臟方面的問(wèn)題，可以通過(guò)化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，抽血化驗(yàn)?zāi)I功，腎臟的超聲檢查來(lái)排除。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有一種情況就是腰部肌肉的勞損以及受涼等因素導(dǎo)致的腰部肌膜炎，需要通過(guò)腰部的理療熱敷，針灸或方式來(lái)緩解癥狀，同時(shí)，避免腰部受涼及受累等因素。都沒(méi)有問(wèn)題的情況下才考慮是腎虛導(dǎo)致的，需要找中醫(yī)把脈后才可以確定，