病情分析：
      你好，你描述的情況需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下采取針對性治療措施。
      指導(dǎo)意見：
      平時放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，注意休息，避免過度劇烈運(yùn)動，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      肺動脈高壓和輕度的三尖瓣反流，他們是有相關(guān)性的，就是一般有肺動脈高壓的病人，三尖瓣都會有相對的反流。在臨床上分輕、中、重度肺動脈高壓，那么也分輕、中、重度的三尖瓣關(guān)閉不全，輕度的肺動脈高壓引起的輕度的三尖瓣關(guān)閉不全，主要看它引起肺動脈高壓的原因在哪里？肺動脈高壓的原因，如果是原發(fā)性的肺動脈高壓，那么它的根源是在肺組織，它引起的三尖瓣關(guān)閉不全，如果治療好了，這個肺部的原發(fā)性肺動脈高壓、三尖瓣關(guān)閉不全的癥狀或者三尖瓣反流的癥狀就會減輕。
      指導(dǎo)意見：
      肺動脈高壓和輕度的三尖瓣反流，他們是有相關(guān)性的，就是一般有肺動脈高壓的病人，三尖瓣都會有相對的反流。在臨床上分輕、中、重度肺動脈高壓，那么也分輕、中、重度的三尖瓣關(guān)閉不全，輕度的肺動脈高壓引起的輕度的三尖瓣關(guān)閉不全，主要看它引起肺動脈高壓的原因在哪里？肺動脈高壓的原因，如果是原發(fā)性的肺動脈高壓，那么它的根源是在肺組織，它引起的三尖l瓣關(guān)閉不全，如果治療好了，這個肺部的原發(fā)性肺動脈高壓、三尖瓣關(guān)閉不全的癥狀或者三尖瓣反流的癥狀就會減輕。還有一種叫做繼發(fā)性肺動脈高壓，就是肺動脈高壓的來源是心臟，因?yàn)槠渌昴さ膯栴}，主動脈瓣二尖瓣的問題造成了肺動脈的壓力增高，那么肺動脈的壓力傳導(dǎo)到心臟，又會引起三尖瓣的關(guān)閉不全，所以如果這種病人有原發(fā)性的心臟的瓣膜的疾病的時候，那么就要積極處理心臟瓣膜的疾病，同時處理好了心臟瓣膜疾病，肺動脈高壓和三尖瓣關(guān)閉不全癥狀也會減輕。
      

      病情分析：
      這個情況有多長時間了，從小就有的這個情況嗎，每次出現(xiàn)是突發(fā)的么
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述情況，考慮心臟瓣膜病，肺心病，目前肺臟也受到了影響，現(xiàn)在對于你這個情況，一個是控制瓣膜反流，一個是降低肺動脈高壓，睡眠不好與你心臟供血不好有關(guān)
      
      以上是對“心悶，心下沉的感覺，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！