通過(guò)你的詳細(xì)描述為足部疼痛，考慮與長(zhǎng)期練習(xí)舞蹈引起韌帶拉傷有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議泡腳每天，改善微循環(huán)，建議局部熱敷烤電微波治療。注意保暖。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析主要是立腳尖等鍛煉舞蹈的時(shí)候勞累引起的跟腱炎。主要是勞損引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要多休息，晚上睡覺(jué)或休息的時(shí)候要把腳抬高，用熱水泡腳，做個(gè)腳的核磁共振看看。
      
      以上是對(duì)“立腳尖和用力繃腳背以及往上跳的時(shí)候腳后跟的筋會(huì)刺痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！