你好，根據(jù)你的描述結(jié)合你的年齡及實際分析，考慮你是神經(jīng)敏感所致，也就是神經(jīng)性的，目前高度考慮你是強迫癥情況，建議去?？漆t(yī)院診治，尤其是心理咨詢一下，建議放松自己調(diào)整心態(tài)樂觀對待，不要過多考慮這些，需要的話可以口服藥物控制。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近失眠，擔(dān)心自己做錯事情，擔(dān)心忘了東西，特別來咨詢一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，情況已了解，你是一個非常優(yōu)秀的朋友，對自己要求絕對完美，總想把事情做得更好，就是最近有點緊張了，建議放松點，在擔(dān)心什么東西忘了以后，建議立即做下記錄，記錄清楚齊全，然后照樣備齊，這樣就不會反復(fù)檢查了，也就不用糾結(jié)，擔(dān)心了?？捎靡粋€紙條，寫上需要的東西，然后一樣樣備齊，這樣好一些，一旦沒有這些糾結(jié)，心里就踏實多了，也就可以睡好了，希望你越來越好。希望幫到你。
      

      病情分析：
      年輕的朋友你好，根據(jù)你說的癥狀，考慮你患有神經(jīng)衰弱，有一點輕微的強迫癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你選擇當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的睡眠障礙科就診，做一個焦慮和抑郁的評分測試。根據(jù)結(jié)果對癥治療，平時要放松心情，減輕壓力，調(diào)整好作息時間。
      
      以上是對“近段失眠一周，不影響上課，但是覺得很崩潰！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠的原因很多，你這種應(yīng)該與精神壓力有關(guān)系，你有沒有其他癥狀？比如心慌，頭暈，頭疼等?
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝水，適當(dāng)運動，要放松心態(tài)，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素。

      病情分析：
      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。每天保持半小時至一小時的運動。
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會放松，不要一味的扎到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)之余做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結(jié)合。睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。