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有問必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)衰弱 → 我是一名學(xué)生,希望各位醫(yī)生能夠幫幫我

我是一名學(xué)生,希望各位醫(yī)生能夠幫幫我

女 | 17歲 2019-10-13 14:52:55 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我是一名今年即將畢業(yè)的學(xué)習(xí)旅游專業(yè)的中專生,在今年實(shí)習(xí)期的時(shí)候開始接觸導(dǎo)游這個(gè)職業(yè)。實(shí)習(xí)帶團(tuán)期間,每天晚上都會(huì)失眠,如果睡著了那也只是淺睡眠。被一些動(dòng)靜吵醒之后想到自己在帶團(tuán)就會(huì)全身發(fā)抖,接下來就會(huì)睡的渾渾噩噩。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱鳳鑾
朱鳳鑾 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢阻肺、哮喘、支氣管擴(kuò)張、氣胸、肺膿腫等的護(hù)理。 幫助網(wǎng)友:3151
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2019-10-13 15:17:39

      病情分析:
      你好,你是一個(gè)剛開始工作的導(dǎo)游,因?yàn)閯傞_始帶團(tuán),有壓力,精神高度緊張。甚至影響到了睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      導(dǎo)游帶團(tuán),管理一幫人的吃喝拉撒睡玩。這也反映了導(dǎo)游的管理能力。在實(shí)習(xí)期間要多向老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)。吸取他們的經(jīng)驗(yàn)和長(zhǎng)處。每一次帶團(tuán)回來要總結(jié)經(jīng)驗(yàn),接受教訓(xùn),制定突發(fā)事件的應(yīng)激預(yù)案,做到心中有數(shù),減帶團(tuán)的失誤。提高自己的管理能力。帶的次數(shù)多了,就有經(jīng)驗(yàn),壓力也就小了。
      

高秋
高秋 宜興市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 風(fēng)濕性心臟病,代謝綜合征,心臟瓣膜病,心律失常,心 幫助網(wǎng)友:84183
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2019-10-13 15:04:46

      您可能剛畢業(yè),導(dǎo)致了這種精神壓力比較大所造成的這種失眠,你可以自行緩解一下,這個(gè)盡量不要吃藥嗯,因?yàn)橛幸恍┮蕾囆缘?。你一定要?duì)自己有信心,要振作起來,因?yàn)槟倪@個(gè)專業(yè)相對(duì)來說是比較好的。
      

張立峰
張立峰 衡水英倫男仕醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染、腹瀉、冠心病、心衰、高血壓 幫助網(wǎng)友:17810稱贊:11
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2019-10-13 14:57:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述這種情況考慮有可能和精神壓力過大,睡眠不好有一定的關(guān)系,一定要積極的進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見:
      建議,放松心情,緩解壓力,保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài),最好正規(guī)的進(jìn)行一些相關(guān)的治療,必要時(shí)最好進(jìn)一步進(jìn)行檢查。
      
      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生,希望各位醫(yī)生能夠幫幫我”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王朋朋
王朋朋 嵩縣何村鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性胃炎,慢性胃炎,十二指腸潰瘍,帶狀皰疹,慢性咽 幫助網(wǎng)友:2591
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2019-10-13 14:58:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,你應(yīng)該是剛剛帶團(tuán),太緊張了,不要害怕,你過一段時(shí)間就會(huì)好的,慢慢就適應(yīng)了,要慢慢調(diào)整的,只要你按照規(guī)定來,不會(huì)出錯(cuò)的。
      指導(dǎo)意見:
      你應(yīng)該是剛剛帶團(tuán),太緊張了,不要害怕,你過一段時(shí)間就會(huì)好的,慢慢就適應(yīng)了,要慢慢調(diào)整的,只要你按照規(guī)定來,不會(huì)出錯(cuò)的。
      

閆曉霞
閆曉霞 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,心臟病,胃炎,冠心病和高血壓,消化性潰瘍、 幫助網(wǎng)友:7540稱贊:1
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2019-10-13 14:58:41 我要投訴

      病情分析:
      您好!您的這種情況從描述的癥狀考慮神經(jīng)衰弱的可能性大,不要緊的。
      指導(dǎo)意見:
      針對(duì)這種情況,首先建議您要調(diào)整好心態(tài),少生氣,少熬夜,規(guī)律飲食,慎食辛辣刺激之物,多運(yùn)動(dòng),多飲水,同時(shí)找個(gè)好中醫(yī)調(diào)理一下,會(huì)很快好起來的。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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