健康咨詢描述: 我是一名今年即將畢業(yè)的學(xué)習(xí)旅游專業(yè)的中專生,在今年實(shí)習(xí)期的時(shí)候開始接觸導(dǎo)游這個(gè)職業(yè)。實(shí)習(xí)帶團(tuán)期間,每天晚上都會(huì)失眠,如果睡著了那也只是淺睡眠。被一些動(dòng)靜吵醒之后想到自己在帶團(tuán)就會(huì)全身發(fā)抖,接下來就會(huì)睡的渾渾噩噩。
病情分析:
你好,你是一個(gè)剛開始工作的導(dǎo)游,因?yàn)閯傞_始帶團(tuán),有壓力,精神高度緊張。甚至影響到了睡眠。
指導(dǎo)意見:
導(dǎo)游帶團(tuán),管理一幫人的吃喝拉撒睡玩。這也反映了導(dǎo)游的管理能力。在實(shí)習(xí)期間要多向老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)。吸取他們的經(jīng)驗(yàn)和長(zhǎng)處。每一次帶團(tuán)回來要總結(jié)經(jīng)驗(yàn),接受教訓(xùn),制定突發(fā)事件的應(yīng)激預(yù)案,做到心中有數(shù),減帶團(tuán)的失誤。提高自己的管理能力。帶的次數(shù)多了,就有經(jīng)驗(yàn),壓力也就小了。
您可能剛畢業(yè),導(dǎo)致了這種精神壓力比較大所造成的這種失眠,你可以自行緩解一下,這個(gè)盡量不要吃藥嗯,因?yàn)橛幸恍┮蕾囆缘?。你一定要?duì)自己有信心,要振作起來,因?yàn)槟倪@個(gè)專業(yè)相對(duì)來說是比較好的。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述這種情況考慮有可能和精神壓力過大,睡眠不好有一定的關(guān)系,一定要積極的進(jìn)行調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
建議,放松心情,緩解壓力,保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài),最好正規(guī)的進(jìn)行一些相關(guān)的治療,必要時(shí)最好進(jìn)一步進(jìn)行檢查。
以上是對(duì)“我是一名學(xué)生,希望各位醫(yī)生能夠幫幫我”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,你應(yīng)該是剛剛帶團(tuán),太緊張了,不要害怕,你過一段時(shí)間就會(huì)好的,慢慢就適應(yīng)了,要慢慢調(diào)整的,只要你按照規(guī)定來,不會(huì)出錯(cuò)的。
指導(dǎo)意見:
你應(yīng)該是剛剛帶團(tuán),太緊張了,不要害怕,你過一段時(shí)間就會(huì)好的,慢慢就適應(yīng)了,要慢慢調(diào)整的,只要你按照規(guī)定來,不會(huì)出錯(cuò)的。
病情分析:
您好!您的這種情況從描述的癥狀考慮神經(jīng)衰弱的可能性大,不要緊的。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)這種情況,首先建議您要調(diào)整好心態(tài),少生氣,少熬夜,規(guī)律飲食,慎食辛辣刺激之物,多運(yùn)動(dòng),多飲水,同時(shí)找個(gè)好中醫(yī)調(diào)理一下,會(huì)很快好起來的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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