頸椎不太好，轉(zhuǎn)頭總有咔咔的聲音，頭略微疼痛

女 | 21歲 2019-10-13 15:27:55 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：頸椎不好該怎么緩解，怎么選擇枕頭，現(xiàn)在用的決明子枕頭感覺(jué)太硬了

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白曉明日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 耳鼻咽喉科常規(guī)手術(shù)及疾病,如：過(guò)敏性鼻炎，鼻炎，鼻幫助網(wǎng)友：23940

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2019-10-13 16:54:26 我要投訴

長(zhǎng)期伏案等不良姿勢(shì)引起勞損性的肌肉損傷，引起的頸椎病，通過(guò)正確的頸部的肌肉操的鍛煉和肌肉頸部操的運(yùn)動(dòng)鍛煉，和頸部肌肉的鍛煉，加上一些輔助的推拿，牽引按摩會(huì)改善他的癥狀。

李鑫主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胬肉，瞼內(nèi)翻，倒睫，提眉，鼻甲肥幫助網(wǎng)友：34077稱(chēng)贊：298

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2019-10-13 16:26:20 我要投訴

      病情分析：
      不能過(guò)高或是過(guò)低，可以用好的乳膠枕。平時(shí)盡量減少低頭伏案的動(dòng)作
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做頸椎片，根據(jù)檢查結(jié)果做針灸熱敷治療，改善癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下緩慢的做頸部運(yùn)動(dòng)。