給一些保護(hù)腰和頸椎的方法，急
健康咨詢描述： 因?yàn)榧彝l件的關(guān)系我只要一放假就需要燒火，掃地，洗衣服，之類的家務(wù)話，所以腰和頸椎會(huì)很痛，大概是從12歲開始的以前不大注意，現(xiàn)在腰和頸椎都特別疼，求醫(yī)生可以給我一些保護(hù)腰和頸椎的方法。
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不知道現(xiàn)在腰和頸椎的疼痛是勞累后出現(xiàn)疼痛還是持續(xù)性的疼痛，早晨起來(lái)有沒(méi)有僵硬，之前有沒(méi)有做過(guò)相關(guān)的檢查，要是在簡(jiǎn)單的勞累后出現(xiàn)疼痛，還是避免勞累和受涼，要是持續(xù)性疼痛還是在去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查明確診斷一下，看看有沒(méi)有其他的問(wèn)題。
會(huì)有僵硬的感覺(jué)，上課時(shí)時(shí)間長(zhǎng)坐著要會(huì)很痛
可以去醫(yī)院檢查一下，排除強(qiáng)直性脊柱炎，要是不是的話，就是普通的腰肌勞損
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病情分析：
你好，看到了你的描述是對(duì)這個(gè)，呃，現(xiàn)在是有腰椎和頸椎疼痛的情況，時(shí)間已經(jīng)有兩年了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于你這種情況，我能給你的建議是首先是休息。不要久坐久站，還有不要一直低頭看東西。嗯，刻意佩戴一些腰圍和頸托兒等輔助的這個(gè)器具。呃，當(dāng)然這次也是不能長(zhǎng)時(shí)間摁那個(gè)使用的。
但是上學(xué)肯定要久坐怎么辦
平時(shí)可以進(jìn)行腰背肌的鍛煉。經(jīng)典的動(dòng)作就是小燕飛網(wǎng)絡(luò)視頻上有
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病情分析：
根據(jù)你的描述沒(méi)到放假回家就需要做一些家務(wù)活，現(xiàn)在腰和頸椎都特別痛
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般的家務(wù)活的強(qiáng)度是引起你這么大的反應(yīng)的，如果這種情況很嚴(yán)重你是需要到醫(yī)院去檢查一下治療一下的
以上是對(duì)“給一些保護(hù)腰和頸椎的方法，急”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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