你好，晚飯后學(xué)習(xí)效率降低，想睡覺。這是一個正常的生理反應(yīng)啊，吃完飯后需要休息一個小時左右。晚上一般是休息時間。自己調(diào)整時間吧。平時多去戶外運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      是不是睡眠不足引起的，還是上大學(xué)以后沒有壓力，也沒有動力，不知道該干什么？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運動，規(guī)律睡眠，可以在完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)上報自己感興趣的培訓(xùn)班，多學(xué)習(xí)一些知識。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是出現(xiàn)乏力的情況，請問平時睡眠質(zhì)量是否正常？有沒有多夢的情況？
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況，睡眠不足或者是有神經(jīng)衰弱睡眠多夢也會引起這種乏力精神不集中的情況，建議你注意休息，保證良好的睡眠。
      
      以上是對“您好，晚上吃完飯看書感覺哈欠連天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是沒有精神，那就會導(dǎo)致效率低的，這個首先得保證充足的睡眠不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      可以喝點安神補腦液。營養(yǎng)腦細(xì)胞，平時可以多吃點兒核桃。但最主要的是早睡早起不熬夜。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好，引起您這種情況的原因有神經(jīng)衰弱，勞累，睡眠不足或心理原因?qū)е隆?br />      指導(dǎo)意見：
      建議：不必緊張，暫時也不必服用藥物，注意調(diào)整心態(tài)，平時注意規(guī)律的作息習(xí)慣，積極鍛煉身體即可。
      

      病情分析：
      正常晚上看書的效率要比上午差。主要注意晚上睡眠充足，提高晚上睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠保證時間和質(zhì)量白天才可以精神飽滿。實在學(xué)習(xí)壓力大，可以喝些茶水或者咖啡提神，但是不要長期喝咖啡。