這種情況最好多吃一些時(shí)令的新鮮蔬菜和水果，特別是含一些維C的水果，比如蘋果，盡量不吃生涼，因?yàn)楹芸炀蛠碓陆?jīng)了，可以用微溫的熱水袋適當(dāng)熱敷一下腹部，盡量避免腰腹部著涼，作息規(guī)律，飲食均衡，避免熬夜等導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的情況
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，偶爾吃一次的話，影響不是很大，宮寒可以喝生姜紅糖水和益母草顆粒，或者用暖宮貼。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況，可以吃一些山藥，黃芪，當(dāng)歸，羊肉煲湯，益母草烏雞湯，適當(dāng)喝一些牛奶豆?jié){類的食品，紅糖姜糖水等。
      

      病情分析：
      你好，如果有宮寒會(huì)影響正常月經(jīng)，可能會(huì)在來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)量少或者顏色發(fā)黑等表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      你這幾天要來月經(jīng)了，是不可以吃辛辣刺激性的食物和冰的食物的，目前建議你注意保暖，注意飲食清淡，你可以喝些姜紅糖水。
      
      以上是對(duì)“宮寒有點(diǎn)嚴(yán)重，在吃中藥調(diào)理了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！