病情分析：
      從你敘述的情況來(lái)看，確實(shí)是抑郁癥抑郁癥，常見(jiàn)的癥狀就是不愿出門(mén)，不愿交流長(zhǎng)期的心境低落，難以開(kāi)心。自我評(píng)價(jià)低覺(jué)得生活沒(méi)有希望，自己什么都做不好。興趣降低，或消失。悲觀。容易哭泣。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有自殺的沖動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果條件允許，建議看一段時(shí)間的心理醫(yī)生，同時(shí)要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，比如盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，欣賞和肯定自己的長(zhǎng)處優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)項(xiàng)。都關(guān)注生活當(dāng)中點(diǎn)點(diǎn)滴滴，平平凡凡的小快樂(lè)小溫暖小幸福小美好。小幸運(yùn)。
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于抑郁，首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，您確實(shí)存在一些異議，情緒抑郁癥的癥狀，主要包括情緒低落，繼續(xù)下降，精力，體力減退，悲觀消極，自責(zé)，自卑，無(wú)望，無(wú)助，無(wú)用，睡眠障礙甚至自殺自傷等想法及行為。并且這些癥狀持續(xù)超過(guò)兩周以上的時(shí)間，而且影響您正常的學(xué)習(xí)和生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)放松一下心情，不要太緊張，也不要給自己太大壓力，遇到什么不開(kāi)心的事情，可以和家人說(shuō)一說(shuō)，或者跟朋友說(shuō)一說(shuō)傾訴出來(lái)也是宣泄情緒的一種方式，另外的話你也可以出去散散心，如果這種情況總是調(diào)整不過(guò)來(lái)的話，建議最好去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，排除軀體疾病，明確診斷后可以服用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己得抑郁癥了，不確定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！