每次去學(xué)習(xí)去學(xué)校上課的時(shí)候就是有一些精神不好
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生您好我已經(jīng)六年級(jí)了只是每天熬夜補(bǔ)一些學(xué)習(xí)資料和學(xué)習(xí)然后不知道怎么了熬久了就是上課精神不好怎么辦
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我覺(jué)得你目前這種情況的話(huà)，大部分都還是說(shuō)和您的這個(gè)休息不太好是有很大關(guān)系的，身體總是處于這種疲勞的狀態(tài)，那么他對(duì)于你目前的這個(gè)狀況還是有一定的影響的，所以說(shuō)我建議你最好還是要先休息好之后再看一下。嗯，
那吃些什么
你可以給他吃一些堅(jiān)果類(lèi)的東西，然后或者說(shuō)是一些熱牛奶都是能夠緩解的。
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你好，根據(jù)你描述的情況。兒童在身長(zhǎng)發(fā)育階段一定要保證睡眠，保證至少9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。否則的話(huà)，就容易導(dǎo)致精力不足，影響學(xué)習(xí)效率。所以不建議熬夜。平時(shí)要多吃些新鮮的蔬菜和水果，還有一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，牛奶肉等。
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