您好，通常是由于平時壓力太大，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動導致了視疲勞，緩解方法，調整好心態(tài)，注意休息，合理用眼，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷和按摩，可以使用滋潤性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液，飲食方面只要均衡就可以，可以適當?shù)难a充富含維生素a以及葉黃素的食物，比如胡蘿卜，藍莓等。
      

      病情分析：
      您好，您告知的眼睛情況如果是長時間的用眼就會導致視疲勞出現(xiàn)眼睛各種不舒服的現(xiàn)象。
      指導意見：
      健視佳越橘葉黃素只是營養(yǎng)保健品吃不吃對眼睛都沒有多大幫助的，視疲勞可以滴閃亮滴眼液，日常生活中合理用眼是最關鍵的。
      

      病情分析：
      如果想緩解眼疲勞，在飲食上沒有特別要求的事物，可以適當?shù)某砸恍┛淳S生素a豐富的食物如胡蘿卜以及適當?shù)难a充魚肝油。
      指導意見：
      建議，保護眼睛最重要的是避免用眼過度，不要長時間的看手機，電腦。時間超過一小時以上，盡量活動10分鐘。
      
      以上是對“吃什么可以緩解眼睛疲勞？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！視力疲勞多與屈光不正，用眼多，作息不規(guī)律等原因有關！
      指導意見：
      ，常用的緩解疲勞方法有以下幾個：1.對于存屈光不正的人，眼鏡需要驗配合適，只有成像清楚，眼睛才不會一直處于調節(jié)狀態(tài)，所以要定期到醫(yī)院做一下驗光和視力檢查。2.工作之外少用或不用手機和電腦。3.早晚熱毛巾多熱敷一下眼睛，加速眼部血液循環(huán)，幫助疲勞恢復。4.多參加戶外活動，不宜長期宅在家中。5.平時可以使用解除視力疲勞的眼藥，多食諸如獼猴桃，胡蘿卜，玉米，小米，西地蘭等葉黃素含量高的水果蔬菜！
      

      病情分析：
      你最近感覺眼睛不舒服，有點疲勞，有可能工作緊張勞累用眼過度等原因造成的。
      指導意見：
      建議多注意休息一下，飲食上多吃對眼睛有益的食物如胡蘿卜菠菜豬肝豆制品杏魚，菊花茶枸杞子茶決明子茶等。