通過(guò)你的詳細(xì)描述考慮腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢(shì)，建議不要著涼受寒，建議局部熱敷烤電微波治療，口服活血止痛膠囊，可以配合按摩推拿治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你這么小的歲數(shù)腰痛，應(yīng)該讓家長(zhǎng)帶你去醫(yī)院檢查一下，看看疼痛原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰部沒(méi)有受傷，可以做個(gè)腰部的雙腎超聲檢查，有必要做個(gè)腰椎ct或者核磁檢查，來(lái)確診一下。
      
      以上是對(duì)“無(wú)緣無(wú)故的腰疼也沒(méi)涼著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好姑娘！首先不要過(guò)度緊張，放松心態(tài)很重要！根據(jù)您的描述癥狀，首先放松心態(tài)最近是不是來(lái)月經(jīng)后期或最近一段時(shí)間過(guò)度活動(dòng)買(mǎi)或活動(dòng)不注意引起的腰肌勞損癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：適當(dāng)休息不要過(guò)度活動(dòng)和勞累，適當(dāng)休息不要過(guò)度活動(dòng)，多做做燕背飛的動(dòng)作，配合吃點(diǎn)：雙氯芬酸鈉膠囊就可以。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)，，晚上用熱水泡泡腳，用暖水袋熱敷一下腰部，慢慢應(yīng)該沒(méi)事的！實(shí)在不放心就去正規(guī)公立醫(yī)院檢查一下B.超看看，有沒(méi)有泌尿系結(jié)石？