病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，目前你很有必要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，以明確你的健康情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡早的就診于正規(guī)的醫(yī)院腰腿痛?？疲e極配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，以明確你的健康情況，并在醫(yī)生的指點(diǎn)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療和處理，一定不要自行亂處理或亂用藥物，否則會(huì)對(duì)你的健康造成一定的影響的，平時(shí)要注意避免受涼及過(guò)度的勞累，睡硬板床。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，腰間盤(pán)突出可以先保守治療。佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷，周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練，可以游泳和飛燕運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)去專科醫(yī)院按摩科牽引按摩治療。祝你早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“我有點(diǎn)濕氣重骨質(zhì)增生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！