為什么跑完步小腿肌肉疼，比腳抽筋還要痛
健康咨詢描述： 為什么跑完步小腿肌肉疼，比腳抽筋還要痛，要過了很久才不痛。因?yàn)橐锌妓圆荒芡Ｖ古懿?，有什么辦法可以解決呢？
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你好，如果是跑完步小腿肌肉酸痛的話，比抽筋還要疼那么一般這種情況實(shí)際上很有可能就是肌肉痙攣，那么建議你應(yīng)該試圖做一做熱敷，所以做按摩按摩，可以通過一些手法解痙攣，效果還不錯，緩解疼痛。
謝謝^-^
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指導(dǎo)意見：考慮小腿部肌肉急性拉傷所導(dǎo)致的疼痛。建議你在跑步前應(yīng)充分做好活動準(zhǔn)備，就會避免這種情況的發(fā)生。建議你最近多注意休息，避免劇烈活動，避免過度勞累，可配合針灸、烤電等理療，效果更佳。
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病情分析：
病情分析：跑完步后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，通常有以下幾種原因。由于長時間的沒有運(yùn)動，突然跑步后，肌肉乳酸堆積形成的酸痛。
指導(dǎo)意見：
跑步時間過長，速度過快，使腿部的肌肉過于疲勞引起的酸痛。跑步前沒有做好熱身活動，沒能正確的評估自己的體能，運(yùn)動量過大造成的肌肉疼痛。無論是何種原因引起的小腿肌肉疼痛，都需要注意休息，先少活動，一般3到5天，癥狀即可消失。
以上是對“為什么跑完步小腿肌肉疼，比腳抽筋還要痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，女孩的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在10~14歲，16歲骨垢基本閉合，再長高的可能性就不大，18歲體型基本固定。
指導(dǎo)意見：
由于跑步以后，小腿的肌肉收縮，會產(chǎn)生磷酸，肌酸等酸性物質(zhì)，從而導(dǎo)致小腿的酸脹疼痛，建議睡前溫水泡腳，堅(jiān)持運(yùn)動半個月，就會神清氣爽。
謝謝^-^
非常高興為你解答，建議正確的對待青春期后身心出現(xiàn)的變化，堅(jiān)持體育鍛煉，就會強(qiáng)身健體。祝學(xué)習(xí)進(jìn)步！
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