腰脊椎這塊，酸脹很難受

男 | 26歲 2019-10-15 22:47:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：這幾天腰脊椎這塊很酸很脹，很難受，之前也有過(guò)，以前去健身房鍛煉，做仰臥起坐和平板支撐，這個(gè)部位就酸脹酸脹的，做幾個(gè)仰臥起坐就這樣了，平板支撐30秒都很難堅(jiān)持

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 04:12:59 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你這幾天腰部出現(xiàn)酸痛，這種情況，有可能是腰肌勞損，或者腰椎間盤(pán)突出所導(dǎo)致的，可以休息一段時(shí)間看一下，如果兩周之后還是出現(xiàn)這種情況，可以到醫(yī)院做個(gè)腰椎磁共振檢查一下，排除一下腰椎間盤(pán)突出所導(dǎo)致的腰部酸痛，平時(shí)需要減少?gòu)澭顒?dòng)及腰部負(fù)重，避免久坐以及腰部外傷，可以做做理療，比如說(shuō)推拿按摩針灸等，可以做做小燕飛的功能鍛煉，可以采用游泳這種有利于腰部肌肉放松的體育鍛煉，如果疼痛酸脹嚴(yán)重可以給予局部熱敷，外用氟比洛芬貼膏，口服塞來(lái)昔布膠囊對(duì)。