病情分析：
      您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的情況，您是不是比較內(nèi)向膽小的性格呢？有的時(shí)候可能和你的性格有一定的關(guān)系，另外的話根據(jù)您提供的病史，您可能存在社交恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      在您平時(shí)放松心情不要太緊張，如果看到對(duì)方比較緊張的話，可以不用直視對(duì)方的雙眼，看著對(duì)方的下巴就可以了，這樣也會(huì)減少緊張的感覺。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有遇到事情容易緊張，人多說話發(fā)抖等等，臨床這方面考慮心理承受能力差，社交恐懼癥等等
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于目前癥狀建議樹立信心，比如自我訓(xùn)練，自我加油等等，必要時(shí)建議通過心理咨詢治療
      

      病情分析：
      25歲女生，遇到什么事情容易緊張，在眾多人面前說話會(huì)抖，別人看著什么都敢不了，特別緊張，渾身不自在
      指導(dǎo)意見：
      可能與家庭背景成長經(jīng)歷，性格特征行為方式有關(guān)，需要增強(qiáng)自信心，多加鍛煉，可以心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)，釋放心理壓力，提高應(yīng)對(duì)能力
      
      以上是對(duì)“容易緊張頭抖渾身抖渾身不自在”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！