您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，鈣爾奇
      

      你好，你這個情況很可能就是運動過度導(dǎo)致的髕骨軟骨軟化癥的表現(xiàn)了，建議你暫時注意休息，減少膝關(guān)節(jié)活動，應(yīng)用中醫(yī)的推拿按摩、理療、熱敷等措施治療，再吃點硫酸氨基葡萄糖和關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉以營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，情況就會慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，希望可以幫到你，感謝咨詢，祝早日康復(fù)。
      

      根據(jù)你當(dāng)前描述的這種情況，如果已經(jīng)確診為關(guān)節(jié)炎，我的建議是，一定要不要著涼？注意保暖，同時口服一下抗風(fēng)濕的藥物，我的建議是，只要是正規(guī)廠家出的藥品就可以，同時，局部也可以做一下理療
      
      以上是對“腿的膝蓋痛，拍片說是關(guān)節(jié)炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的腿的膝蓋痛，醫(yī)院拍片子示關(guān)節(jié)炎，咨詢服鈣片維生素D那個好。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，可以吃迪巧咀嚼片里面含有維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收?？梢苑茫⒌锨桑⒕捉榔?。注意休息，避免過度勞累及引起疼痛的運動，可以熱敷、理療緩解疼痛。