身高184,正常的標準體重應該為:80公斤左右,上下相差10%可以正常。你55公斤,偏瘦,要增加營養(yǎng)。多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如魚類,肉類,牛奶,雞蛋,豆制品等,特別多吃含脂肪及糖類等熱量高的食物,每天少食多餐。
你好,你可以算一下體重指數(shù),體重指數(shù),是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字,單位是kg/m^2,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準,正常范圍是18.5-24.0kg/m^2。體重指數(shù)在24.0-28.0kg/m^2之間屬于超重,≥28.0kg/m^2屬于肥胖,>32.0kg/m^2屬于非常肥胖。
病情分析:
你好,根據(jù)中國成人身高體重標準,標準體重為身高減105公斤。
指導意見:
上下浮動百分之十,都正常。根據(jù)你的身高,體重最低為71公斤。目前你偏瘦了。建議加強營養(yǎng),多運動,增加體重。
以上是對“我想問一問我的體重達不達標!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看,你的身高184厘米,體重55公斤,偏瘦,需要加強營養(yǎng),你的標準體重是74公斤。
指導意見:
建議你注意營養(yǎng)均衡,多吃高脂肪,高蛋白食物,生活要有規(guī)律,一日三餐之間適當加餐,比如牛奶,面包,餅干,水果等。同時加強鍛煉,提高自身免疫力,注意休息,不要熬夜。
病情分析:
你好,身高1米84體重55公斤,屬于偏瘦型了,一般身高體重也受遺傳因素影響,可以適當加強營養(yǎng),增加體重。
指導意見:
建議:平時生活規(guī)律,勿熬夜,進高熱量,高蛋白飲食,比如牛羊肉,雞蛋,牛奶,海鮮等,同時多運動,強身健體,保持樂觀的心態(tài),有益身心健康。
病情分析:
你好:根據(jù)你的描述,你身高184,體重55公斤,偏瘦,需要補充營養(yǎng)。增加體重。
指導意見:
建議:均衡營養(yǎng),不要熬夜,注意休息,不可為了增肥而暴飲暴食,可去醫(yī)院化驗血糖,和甲狀腺功能,多喝水,多吃水果蔬菜。
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您。身高184,體重55kg,您的體重偏瘦。需要增加體重。平時腸胃好嗎?吸收功能好嗎?有沒有貧血及營養(yǎng)不良?
指導意見:
建議您,脾胃不好,吸收功能不好,可以找個中醫(yī)調(diào)理一段時間?;謴秃?,每天吃飯多一點,多吃米面饃,兩餐之間可以吃點水果,零食,點心。中午增加午睡時間??梢悦刻旌赛c蛋白粉。堅持每天跑步,啞鈴,單杠等都行,每次半小時以上。
以上是對“我想問一問我的體重達不達標!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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