經常說夢話，這個是睡眠的質量不夠高，也可能是平時心里壓力比較大，焦慮，這個本身平時要積極的多做戶外活動，跟大自然的溝通聯(lián)接，陽光心態(tài)，白天最好不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳也可以喝安神補腦液
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況應該很常見的現(xiàn)象，如果睡眠不足的話，容易導致腦部缺血缺氧，出現(xiàn)精神萎靡不振，就和睡不醒差不多
      指導意見：
      像你現(xiàn)在的這種情況，最主要的就是調整一下自己的睡眠，必須養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，睡覺之前心情一定要放松，最好熱水泡腳，喝杯熱牛奶，也可以口服一些營養(yǎng)神經的藥物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮還是和平時工作壓力太大，生活不規(guī)律有關系。
      指導意見：
      建議意見，根據(jù)你現(xiàn)在的這種情況，還是建議你首先要注意休息，生活要規(guī)律，不能熬夜。睡前不要看過于激烈的影視作品。每晚可以用熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)。
      
      以上是對“晚上睡覺總說夢話，做夢，睡不實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！