失眠,又稱不寐,是指病人入睡困難,或睡而易醒,時睡時醒,以致不能獲得正常睡眠的一種病證,是老年臨床常見多發(fā)病.近年來,隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,筆者采用綜合療法治療失眠,療效甚佳,介紹如下.1.保健療法：每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.2.飲食療法：取大棗10枚,小麥20克,冰糖30克,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.3.藥粥療法：大棗10枚,元肉10克,大米50克,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時加入大棗,元肉,煮至粥熟時,調(diào)入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑.4.臟器療法：豬心1枚,柏子仁15克,調(diào)料適量.將柏仁去殼雜,洗凈備用.豬心洗凈,切片,與柏仁同入鍋中,加清水適量煮沸后,調(diào)入蔥,姜,椒,鹽,味精,豬脂等,煮至豬心熟后服食,每日1劑.5.填臍療法：取酸棗仁10克,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換.6.敷足療法：取朱砂3-5克,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.7.足浴療法：磁石30克,菊花,黃芩,夜交藤各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次.8.耳穴貼豆法：主穴為心,腎,神門,皮質(zhì)下,枕.心脾兩虛配脾,交感；心腎不交配交感,內(nèi)分泌；肝膽火盛配肝,脾,胃,止痛點.75％酒精常規(guī)消毒以后,用膠布將王不留行子貼于所選的一側耳穴上,每隔3天換貼另1側,并每天按壓穴位4次,每次5分鐘,6次為1療程,連續(xù)2-3個療程.上述幾法,任選2-3種,連續(xù)3-5天,即可收到明顯療效. 《中國中醫(yī)藥報》