病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定，精神過于緊張，可能與照顧兩個(gè)小孩有關(guān)系，引起了心理的變化。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行一下自身的調(diào)節(jié)，不要過于緊張，多與家人溝通，減輕一下壓力，睡前可以喝杯熱牛奶，或用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要著急，慢慢調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      最近你感覺心境特別的糟糕，在思想上總是胡思亂想，感覺自己的整個(gè)經(jīng)歷都在兩個(gè)孩子身上，生怕他們出什么問題，這種情況已經(jīng)持續(xù)有半個(gè)月了，而且還出現(xiàn)睡眠問題，疑神疑鬼。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的癥狀是屬于焦慮緊張的一種不良心境，那么造成這種不良心境的狀態(tài)具體原因是有兩個(gè)孩子哪方面引發(fā)的，這些是我們可以在心理咨詢的過程中做疏導(dǎo)的部分，幫你緩解了現(xiàn)實(shí)生活中你所面臨的一些實(shí)際壓力，會(huì)在情緒上有所緩解。
      以上是對(duì)“總是怕這怕那，擔(dān)心這擔(dān)心那，老是睡不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是在你這么小的年紀(jì)已經(jīng)有兩個(gè)小孩，那應(yīng)該是沒有經(jīng)驗(yàn)不知道如何帶孩子，覺得束手無策，處處擔(dān)驚受怕，好像快要崩潰了。
      指導(dǎo)意見：
      除了請(qǐng)假家里的父母之外，還可以向年長(zhǎng)的有經(jīng)驗(yàn)的鄰居或是同學(xué)朋友們請(qǐng)教，經(jīng)驗(yàn)都是慢慢積累的，多一些愛心對(duì)一些耐心，相信一切都會(huì)好起來的。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在非常焦慮不安。你說總是怕這怕那，擔(dān)心這擔(dān)心那，老是睡不好，老是胡思亂想。老是心慌緊張，脾氣暴躁，害怕的喘不過氣來，全部精力都放在兩個(gè)小孩這里，生怕他們有什么事，已經(jīng)半個(gè)月了。疑神疑鬼的，快要瘋了。
      指導(dǎo)意見：
      那半個(gè)月之前發(fā)生了什么事情?你看過心理醫(yī)生嗎?如果是這樣的話，你趕緊上醫(yī)院去看看吧，掛號(hào)心理科，也可以在這個(gè)平臺(tái)上找一個(gè)你喜歡的心理咨詢師做咨詢。時(shí)間長(zhǎng)了，兩個(gè)小孩也會(huì)受你影響的。