骨折恢復最主要的就是功能鍛煉，就是在復位和固定的前提下，可以早期的進行功能鍛煉，進行四肢和關節(jié)的功能鍛煉，防止肌肉萎縮，關節(jié)功能喪失，平時飲食上多注意營養(yǎng)要均衡。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，腳踝撕裂性骨折。必須靠靜養(yǎng)不能著急運動。建議你吃一些接骨的黃瓜籽粉。鈣片。
      指導意見：
      建議你靜養(yǎng)。不宜活動太早。容易錯位?？梢猿砸恍┙庸堑狞S瓜籽粉和鈣片。忌油炸，生冷油膩失誤?？梢宰鲆恍┬￡P節(jié)的活動。
      
      以上是對“腳踝撕裂性骨折。四周前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，腳踝撕裂性骨折，想快點康復，傷筋動骨100天，沒有什么特別方法，只有全力配合，安心養(yǎng)傷才能更快康復。
      指導意見：
      給你的建議是，遵醫(yī)囑保守治療夾板固定，嚴重時需手術治療。為使你盡快的回復，在治療期間，忌吃生冷及刺激性的食物，忌飲酒及不喝飲料，注意休息，抬高患肢，保證充足的睡眠，祝你早日康復！