健康咨詢(xún)描述: 青春期做一些臂力棒,俯臥撐,仰臥起坐等鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響身高嗎?
你好,很高興為你解答,在青春期做一些運(yùn)動(dòng),比如跳高籃球以及健身,都可以影響身高以及機(jī)體免疫力,所以在這個(gè)期間做鍛煉是有好處的,要注意及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì),補(bǔ)充能量,多吃蔬菜水果。
病情分析:
做臂力棒,俯臥撐,仰臥起坐對(duì)身體有好處,不會(huì)影響身高的,對(duì)增加身高有好處的??梢源龠M(jìn)身高。
指導(dǎo)意見(jiàn):
青春期做肌肉鍛煉很好,會(huì)促進(jìn)身體發(fā)育的,也會(huì)促進(jìn)身高增長(zhǎng)的,建議你繼續(xù)鍛煉。
病情分析:
你好,15歲男性患者。由于處于青春期,做一些臂力棒,俯臥撐,仰臥起坐等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)所描述的情況,在這個(gè)時(shí)期,應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉身體,如長(zhǎng)跑,游泳等運(yùn)動(dòng)都是可以的,對(duì)長(zhǎng)身高沒(méi)有影響,可以繼續(xù)鍛煉的。
以上是對(duì)“青春期做肌肉鍛煉會(huì)影響身高嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
上述情況是體育鍛煉的問(wèn)題,練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是不會(huì)導(dǎo)致身高受影響的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議可以做上述運(yùn)動(dòng)的,不過(guò)要注意適量,不能過(guò)量運(yùn)動(dòng),任何運(yùn)動(dòng)過(guò)量都是有害的,如果適量做運(yùn)動(dòng),對(duì)身高都是有好處的
病情分析:
可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)長(zhǎng)高。比如籃球和瑜伽,在青春期時(shí)期都可以幫助身體的拉伸
指導(dǎo)意見(jiàn):
多打籃球、多跳高、每天堅(jiān)持喝奶,睡眠充足,骨骼都是在睡眠中生長(zhǎng)的,除了要保持睡眠,也要保持有充足的鈣質(zhì)來(lái)吸收
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,首先考慮青春期需要適當(dāng)?shù)腻憻?,但是不要超?fù)荷的運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)要均衡。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的描述,建議平常注意飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,平??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
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