你好很高興為你服務，這樣太單一很高興為你服務。注意″？l要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！

      病情分析：
      你好，你的情況是咨詢是否可以一天三頓都吃南瓜，這種情況考慮這樣不利于身體健康，飲食需要營養(yǎng)均衡不要挑食的。
      指導意見：
      你今年只有13歲，正是身體發(fā)育長個子的時候，建議你平時注意飲食營養(yǎng)均衡，多食水果及綠色蔬菜，適量進食瘦肉牛奶雞蛋等，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，經常進行體育鍛煉增強體質減輕體重。

      病情分析：
      南瓜可以減肥，但是也要適量，不能吃太多。青少年一般體重一年增加5公斤
      指導意見：
      南瓜可以可以減肥，但也不能吃太多蘋果的話，最好下午3.4點左右吃。青少年體重只要是不超過十斤也沒問題。
      以上是對“我想問一下南瓜飯熱量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，南瓜飯熱量，一天三頓都吃南瓜飯行嗎？下午幾點吃蘋果最好，吃南瓜可以減肥嗎？南瓜飯做法簡單又好吃，比白米飯熱量低，而且還不用擔心會發(fā)胖的情況哦，可以把南瓜和大米放在一起蒸著吃，這樣可以有利于減肥，還可以當做主食來吃。
      指導意見：
      南瓜的淀粉含量很低，加上可溶性糖，也到不了10%的碳水化合物含量，低于土豆紅薯這些碳水化合物含量達到接近20%的薯類。建議你可以在早餐前10分鐘左右吃水果的：此時吃水果可以增進維生素的吸收，建議最好是不要帶下午吃水果不利于營養(yǎng)的吸收再就是。根據你的描述來看，目前在減肥期間飲食方面建議你可以適當地吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量避免吃油炸或者是高熱量的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，一天三頓吃南瓜飯，天天吃不僅會吃膩，還會單一造成營養(yǎng)不良，容易生病，蘋果下午幾點吃也行，看自己的時間。
      指導意見：
      建議：一般青少年正在生長發(fā)育期，一定要確保營養(yǎng)，食物要多樣化，且富含蛋白質和維生素等營養(yǎng)物質，少吃油膩煎炸食品，多運動鍛煉，一般不會發(fā)胖。
      

      病情分析：
      你好，你才十三歲，體重很重嗎？正是長身體的時候，一天三頓吃南瓜飯，時間長了會營養(yǎng)不良的。
      指導意見：
      人體每天所需要一定的蛋白質，脂肪，糖，維生素，微量元素參與新陳代謝，促進生長，南瓜飯?zhí)峁┝艘欢ǖ奶?，維生素等，脂類，蛋白質維生素會缺乏的，總之食物要多樣化，不偏食，才能保證身體健康，如果不是特重不建議減肥?？梢赃m當少吃高油高糖高鹽食物，不喝少喝飲料
      

      病情分析：
      南瓜有豐富的膳食纖維跟大米一起煮吃，能增強飽腹感，可減少每餐的進食量，就能起到瘦身作用。
      指導意見：
      建議早上晚上各喝一碗南瓜粥配點蔬菜，午飯蔬菜米飯各一碗，加幾片瘦肉，吃六分飽，平時多運動，每晚飯后慢跑一小時，加快瘦身又幫助消化，長期堅持瘦的快身材恢復也好
      
      以上是對“我想問一下南瓜飯熱量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！