你好，根據(jù)你描述的情況，不小心腳崴了。建議你腳崴之后造成軟組織損傷，導(dǎo)致腫脹疼痛等不適，最好到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科排下癌癥狀片排除骨折的可能，如果無骨折，可以多休息，少走路，抬高患肢，48小時內(nèi)用毛巾局部冷敷。不要搓揉減輕疼痛48小時以后再用毛巾局部熱敷?？梢杂迷颇习姿帤忪F劑活血化瘀止痛。
      

      病情分析：
      您現(xiàn)在已經(jīng)是五十六歲了，因為不小心把腳給崴了，非常疼痛，這種情況應(yīng)該怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院外科就診，通過檢查排除骨骼損傷，限制活動平抬受傷的腳，可以外用跌打損傷膏藥。