這種高出最多少損傷的就是根骨，它容易造成骨折，最好做個放射線的檢查，看看骨質有沒有損傷，如果沒有損傷，這種劇烈的墜落，可以導致亙古的花崗巖出現(xiàn)那么會出現(xiàn)走路疼痛。這樣建議注意休息，穿一些軟一點厚一點跟的運動鞋，這樣可以能更緩沖和保護根部。可以吃一些活血止痛膠囊，一般需要7天以后癥狀會逐漸的緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，你的情況屬于雙側足跟部軟組織損傷引起的癥狀，會引起局部疼痛腫脹，活動受限，只要是沒有骨折就沒有大礙。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息近期盡量少走路，夜間多抬高患肢，目前可以用云南白藥氣霧劑外噴，服用長春紅藥膠囊和艾瑞西布片等對癥處理，一般兩周時間可以痊愈，祝您早日康復。