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孩子早上起來(lái)總是說(shuō)他睡不夠‘
男 | 13歲 2019-10-21 07:27:37
1人回復(fù)
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健康咨詢(xún)描述： 我家孩子十三歲了早上起來(lái)總說(shuō)他睡不夠什么原因睡覺(jué)還睡的挺好的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張偉令 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)兒科常見(jiàn)病的診治，尤其對(duì)小兒呼吸、視網(wǎng)膜母細(xì)胞
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2022-11-02 04:56:57 我要投訴
孩子正處于學(xué)習(xí)緊張的時(shí)期，可能是精神緊張壓力過(guò)大，還是導(dǎo)致睡眠不足。首先一定要給孩子放松心情，一定養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上一般給寶寶十點(diǎn)左右盡量給寶寶睡覺(jué)，有時(shí)間中午給寶寶適當(dāng)?shù)奈缧?。晚上睡覺(jué)前口服牛奶或者是葡萄糖酸鈣咀嚼片兒，有助于促進(jìn)睡眠，同時(shí)一定要給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃鈣鐵鋅豐富的食物，必要的時(shí)候可以口服的鈣鐵鋅口服液。
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