一般幾點才能熬夜呀，
女 | 28歲 2019-10-21 22:27:33
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健康咨詢描述： 一般幾點算熬夜呀我一般十點多才睡覺算熬夜嗎，因為小孩作業(yè)太多十點多才睡覺
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-10-21 22:56:43 我要投訴
一般情況，通常在10點之前睡覺，如果比10點睡得晚的話，基本上就屬于熬夜了。經(jīng)常熬夜的話，會對人身體有多方面的影響，包括內(nèi)分泌激素以及神經(jīng)等等影響，一定要保證合理的作息時間，注意飲食。
李琪 夏津縣人民醫(yī)院 醫(yī)師
擅長: 擅長小兒上呼吸道感染，支氣管哮喘，消化不良等疾病的
幫助網(wǎng)友：2575
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2019-10-21 22:30:12
病情分析：
你好，一般來說10：00睡覺并沒有什么問題，不超過11點即可。以免影響身體激素分泌
指導(dǎo)意見：
生活上注意休息，規(guī)律作息，注意保持心情放松，注意規(guī)律飲食，注意飲食搭配、營養(yǎng)均衡，注意適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，注意保暖，避免受涼。希望對您有所幫助。
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