你好，根據你的描述，你最近出現屁股上面腰下面疼痛，大腿酸痛，你這種情況，不排除腰肌勞損或腰椎間盤突出所導致的，建議到當地醫(yī)院做個腰椎磁共振檢查一下，你這種情況和腳踝部的崴傷沒有什么關系，主要和你平時長時間久坐，腰部疲勞，有一定關系。

      腰痛到不能翻身，不能動，通常見于兩種原因：一、腰椎部位的關節(jié)突關節(jié)出現滑膜嵌頓，關節(jié)的滑膜被嵌在關節(jié)突關節(jié)之內，移動的時候會牽拉關節(jié)囊，導致疼痛感非常明顯。二、腰部有過輕微的拉傷，并且拉傷之后沒有進行充分的休息，有受涼的情況，就會導致局部形成無菌性炎癥病灶，刺激到周圍的小神經，出現明顯疼痛的感覺，特別是在活動腰部的時候，受傷的部位以及炎性病灶的部位出現牽拉，就會產生劇烈的疼痛。根據這種情況，如果是關節(jié)突關節(jié)滑膜嵌頓，需要去醫(yī)院骨科或者針灸推拿科進行手法復位，一般復位之后，疼痛能夠得到立竿見影的效果。如果是由損傷、受涼導致的腰部疼痛，一般要靜脈滴注甘露醇以及地塞米松，減輕炎性水腫，減輕炎性疼痛?？梢钥诜晴摅w類消炎止痛藥，如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，能夠明顯的減輕癥狀。另外，要應用活血化瘀、消腫止痛的藥物，如活血止痛膠囊，也可以進行腰部熱敷，增加血循環(huán)，促進炎性代謝產物的吸收。還有一種治療方法就是去醫(yī)院的針灸推拿科進行針灸，針灸對于腰部損傷、受涼導致的劇烈疼痛，效果非常明顯，一般選用手背部的腰痛穴，就能取得非常好的治療效果。
      

      病情分析：
      您的情況是關于突然間腰疼不敢翻身的問題，有腳踝扭傷嚴重的問題，多可考慮是受涼勞累引起的腰椎間盤突出的問題。
      指導意見：
      建議你可以去做個腰部CT看看，明確后可考慮手術治療，或是保守藥物治療才可以，注意保暖。
      
      以上是對“突然間腰疼不敢翻身怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！