人在睡眠差，精神壓力大時(shí)，都可以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，建議你不要過(guò)度的緊張，女孩在生長(zhǎng)發(fā)育期會(huì)遇到各種困難，建議平時(shí)樹(shù)立信心，盡量保持好心情，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮不是精神問(wèn)題，只是睡眠質(zhì)量不好引起的，建議您平時(shí)注意休息，避免熬夜勞累，飲食清淡，避免油膩辛辣刺激性食物，多喝水
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心態(tài)，保持心情愉快，注意休息，避免熬夜勞累，多喝水，吃點(diǎn)水果蔬菜，飲食清淡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠質(zhì)量好，不需要吃安眠藥
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，你自己感覺(jué)這幾天睡眠質(zhì)量特別不好，自己好象似睡非睡了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下，這種狀態(tài)，考慮為睡眠質(zhì)量不好引起的，可以定時(shí)休息，忌辛辣飲食，少玩手機(jī)，口服藥物，谷維素，安神補(bǔ)腦液
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)自己睡眠狀況特別不好，是精神問(wèn)題嘛？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！