病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，乳腺纖維瘤手術(shù)以后最少三個(gè)月以后再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你手術(shù)以后一定要注意休息，避免勞累，生活規(guī)律，保證睡眠充足，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食多樣化，避免辛辣刺激性的食物，定期復(fù)查。
      

      病情分析：
      這種情況切口愈合以后就可以恢復(fù)訓(xùn)練了，要從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)保持心態(tài)樂觀平衡，緩解心理壓力，飲食營養(yǎng)均衡，以粗糧、蔬菜和水果為主，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
      
      以上是對“乳腺纖維瘤手術(shù)后，多久可以恢復(fù)訓(xùn)練健身”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說以情況只要術(shù)后恢復(fù)順利，一個(gè)月右就可以進(jìn)行一般的活動(dòng)，三個(gè)月就可以恢復(fù)訓(xùn)練，但鍛煉要循序漸進(jìn)，不可過度活動(dòng)，要根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)作息，避免熬夜，保持情緒樂觀，避免精神緊張、焦慮、生氣等；合理飲食，營養(yǎng)均衡，少吃辛辣、油膩、生冷刺激性食物，增加優(yōu)質(zhì)高蛋白質(zhì)食物，多吃新鮮蔬菜和水果；避免擠捏乳房，鍛煉要適度，免過度牽拉傷口。