你好，根據(jù)你的描述與影像學(xué)檢查，考慮你目前為腰椎間盤(pán)突出癥，可先行保守治療觀察，如理療，牽引，口服藥物等。不緩解或加重應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估下手術(shù)治療，可考慮微創(chuàng)。建議平時(shí)生活上睡硬板床，避免風(fēng)寒，適量活動(dòng)，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。
      

      病情分析：
      腰椎間盤(pán)突出表現(xiàn)為腰部疼痛，嚴(yán)重的伴有腿部酸痛麻木，影響活動(dòng)。著涼勞累后會(huì)加重癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，注意勞逸結(jié)合。疼痛最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，口服藥物治療一段時(shí)間。不好轉(zhuǎn)或者嚴(yán)重的考慮手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你這種情況有沒(méi)有其他什么的不適，比如腰部疼痛，雙下肢疼痛的，有沒(méi)有經(jīng)過(guò)什么治療？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有腰椎間盤(pán)膨出，就需要中醫(yī)康復(fù)理療，臥硬板床，鍛煉腰背部肌肉，一段時(shí)間后慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)！
      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出，膨出，腰椎退行性改變”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！