可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的頭發(fā)應該是干少黃，這是缺乏必要營養(yǎng)物質造成的，應該注意飲食習慣
      指導意見：
      方法：
      1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
      2、富合蛋白質的食物：頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發(fā)生長大有好處
      3、豆制品：蛋白質是秀發(fā)的基礎，
      4、膠質食物：合有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。1
      

      病情分析：
      這個跟自身的營養(yǎng)有關系，還有跟遺傳是有一定的關系的，用生姜的話可能不太管用
      指導意見：
      建議您飲食上面要豐富一些，可以多吃黑芝麻類的東西。平常要積極鍛煉身體。體質好的話，頭發(fā)應該會好一些。還要注意保持頭皮干凈衛(wèi)生