你好，這種大便應該是正常的，平時生活需注意，吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，吃溫熱食物，多吃生姜，熱敷肚子，盡量少喝酒就可以的。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下，只要大便成型、沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，大便次數正常的話就說明沒有出現(xiàn)大便的異常情況。
      指導意見：
      上述的這種情況還是屬于大便正常的表現(xiàn)的，若出現(xiàn)稀便、大便次數較多或出現(xiàn)黑便等情況的話，則可能是出現(xiàn)大便的異常的情況，需要及時的進行大便常規(guī)的檢查，判斷是否出現(xiàn)胃腸道的疾病的情況。

      病情分析：
      可以吃點腸道益生菌雙歧桿菌調理一下的，平時多注意點飲食規(guī)律
      指導意見：
      不要吃辣的刺激的東西和飲酒了，吃點軟和的易于消化的東西，比如蛋糕，面包，小米粥。
      
      以上是對“大便怎么樣才正常腸胃本身不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！