病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析看考慮你所說的情況來看目前你的年齡正處于生長發(fā)育階段建議你需要控制目前手淫的次數(shù)不要太頻繁。
      指導意見：
      當前建議你平時多注意減少接觸一些圖片和視頻與異性和性方面有關系的內容，同時可以每天增加一些其他的事情來分散一下自己的注意力。
      
      以上是對“昨晚自慰了，怎么戒除自慰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是自己有手淫的習慣，想戒掉手癮，詢問如何才能戒掉手癮。
      指導意見：
      戒掉手淫，首先要有自制力的。同時睡眠前不要看刺激性的圖片或者視頻。睡眠時排空膀胱。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，改變不良生活習慣，培養(yǎng)良好興趣愛好，慢慢就會好的。
      指導意見：
      指導意見：養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食起居規(guī)律，培養(yǎng)良好興趣愛好，多參加一些有益的活動，分散注意力，不看不健康的視頻，不賴床，保持會陰部及尿道口清潔干燥，多想想手淫的危害，慢慢就會好的。