你好，根據(jù)你描述的情況考慮心理壓力過大導致的睡眠質(zhì)量不佳，需及時調(diào)整心態(tài)，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      如果容易喝水的話，可以抽血化驗，75克糖耐量測定，看一下血糖代謝的問題，有沒有糖代謝不正常，睡眠質(zhì)量差的話，也有可能是神經(jīng)衰弱，可以喝安神補腦液，白天要多鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是神經(jīng)衰弱，可以服用棗仁安神膠囊治療，也可以服用佐匹克隆治療，還可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理。
      指導意見：
      養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，禁食生冷食物，戒煙戒酒，多喝溫水多運動，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“夜間口渴，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果吃鹽不多的情況下頻繁口渴，建議查一下空腹血糖，和三餐后兩小時血糖，做糖耐量實驗，有沒有伴隨癥狀，如吃的多，尿多，消瘦等，排除糖尿病的可能，建議飲食清淡易消化，晚上少喝水，以免夜尿增多，影響睡眠，