噢，你所說(shuō)的這種狀況是手淫所引起的脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的這些癥狀，建議你要吃些健脾補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物來(lái)調(diào)節(jié)身體，你要適量的做些戶外運(yùn)動(dòng)，戒掉這種不良的手淫習(xí)慣，吃些含維生素高的新鮮蔬菜和水果，建議你到你所在地的正規(guī)醫(yī)院，和專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行溝通，在得到正確的診斷下來(lái)進(jìn)行調(diào)理自己的身體。
      

      手淫過(guò)度會(huì)造成很多不良影響，消瘦、乏力、疲勞、精神萎靡、失眠、記憶力減退和注意力不集中，甚至容易生病等，都應(yīng)該視作是手淫過(guò)度的表現(xiàn)。即使手淫次數(shù)不多，但是心理狀態(tài)不穩(wěn)定，總認(rèn)為手淫有大害，恐懼、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和擔(dān)心，甚至為今后的性功能與生育力而憂心忡忡，但又無(wú)法擺脫手淫的誘惑，出現(xiàn)強(qiáng)烈的心理沖突。要戒掉手淫，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉。