病情分析：
      跑步減肥，如果是很累了，中間是可以休息的?？茖W(xué)的減肥應(yīng)該從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，注意清淡飲食，多吃水果，蔬菜的富含維生素的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃辛辣、刺激以及油膩的食物，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，除了跑步以外，還可以參加游泳，體操，騎自行車(chē)等項(xiàng)目的活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“跑步減肥可以休息一天嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，跑步減肥跑了一段時(shí)間可以中途休息一天，還應(yīng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：控制飲食加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多喝水，多吃水果蔬菜，忌食油膩食物，飲食宜清淡，不要熬夜，注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在減肥，跑步跑了有一段時(shí)間了，問(wèn)中途休息一天能不能行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，考慮你如果有特殊情況是可以休息一天的，不會(huì)影響減肥的，如果沒(méi)有特殊情況，最好還是每天堅(jiān)持是比較好的，不然會(huì)導(dǎo)致你不能堅(jiān)持。