消化不良多與飲食不當(dāng)有關(guān)，需要多注意飲食適量，不能吃太多太撐，吃點嗎丁啉和復(fù)方消化酶看看，吃八分飽細(xì)嚼慢咽，上火需要少吃辛辣油膩食物，清淡飲食為主
      

      你好，這種情況平時要注意飲食，多喝點熱水，多吃水果蔬菜，少吃油膩煎炸的食物，飲食要清淡消化為主，不吃辛辣刺激的食物，可以服用健胃消食片，平時多活動活動促進腸胃蠕動，可以喝點菊花茶，胖大海。
      

      病情分析：
      上述情況是睡眠不足，上火，消化不良的，這種情況有可能和精神緊張，飲食不合理有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意避免精神緊張，三餐規(guī)律，可以適當(dāng)多喝酸牛奶，藥物方面可以給予口服谷維素片，乳酸菌素片治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的敘述，出現(xiàn)睡眠不足，上火，消化不良，這種情況中醫(yī)認(rèn)為是心脾兩虛，胃熱所致
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極參與體育鍛煉，多做戶外運動，增強機體免疫力，忌食辛辣刺激性食物，口服柏子養(yǎng)心丸和香沙養(yǎng)胃丸，公英，穿心蓮，水煎服
      

      病情分析：
      建議是多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)难a水，可以吃一些肉，如鴨肉，雞肉，魚肉等，
      指導(dǎo)意見：
      不吃生冷硬辣的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑悦媸?，如饅頭有養(yǎng)胃的作用，可以口服甜夢口服液，改善睡眠。
      
      以上是對“這個季節(jié)應(yīng)該注重那些營養(yǎng)的攝入”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！