根據(jù)你上傳的圖片來(lái)看，這應(yīng)該是你活動(dòng)量太大導(dǎo)致的磨損，出現(xiàn)了水泡。其實(shí)出現(xiàn)這種水泡最好不要自行處理，讓它吸收就可以。你現(xiàn)在意境弄破，這幾天最好不要再劇烈運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)槠つw破損之后是非常疼痛的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述以及圖片所示，走路過(guò)多導(dǎo)致皮膚起了水泡，并且已經(jīng)出現(xiàn)了破損，這是由于穿的鞋不合適導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要注意使用碘伏進(jìn)行局部的擦拭消毒，并且選擇一雙比較軟比較舒服的鞋子，盡量注意休息，抬高患肢，防止發(fā)生感染，并且要配合清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述及提供的癥狀來(lái)看，是走路的時(shí)間長(zhǎng)了，腳趾頭摩破了，這個(gè)用碘伏綿消毒一下。防止感染。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以用碘伏棉簽消毒一下，這樣的話幫助換藥處理，防止破損處感染，就是這樣的，有一定的幫助。
      
      以上是對(duì)“大量運(yùn)動(dòng)后，腳趾母水泡破裂?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！