為什么每次跑完步腿都疼

男 | 18歲 2019-11-04 22:57:50 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：這樣的情況都快一個月了，每次跑完都疼，下面兩張圖片是疼的地方。其他方面都可以

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張俊華 忻州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長胃痛，脅痛，咽喉痛，齒齦腫痛，頭暈，發(fā)熱，肢麻幫助網(wǎng)友：20258

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2019-11-05 09:52:24

這種情況可以初步判斷為肌肉拉傷，一般人在跑完步之后都會出現(xiàn)小腿肚酸疼的狀況，屬于自然的現(xiàn)象，主要是因為長時間運(yùn)動之后肌肉的自然反應(yīng)造成的，也就是平時不經(jīng)常運(yùn)動導(dǎo)致的，建議在平時要注意堅持運(yùn)動，運(yùn)動完之后用要及時正確的按摩小腿的肌肉，直到肌肉放松為止，這種癥狀就能夠減輕。

2019-11-07 01:32 ask90720005bw 追問

怎么個正確法？

2019-11-07 06:55醫(yī)生回答：

熱毛巾敷以后，自上而下按摩，或者拉伸：一只腿直立，另一只腿向上抬起彎曲，用一只手去觸摸，感受肌肉的發(fā)力，堅持15秒左右，換腿。

2019-11-07 11:23 ask90720005bw 追問

謝謝啦醫(yī)生

2019-11-07 12:39醫(yī)生回答：

不用客氣的

顧高峰醫(yī)師擅長: 中醫(yī)康復(fù)理療,以及中醫(yī)治療失眠,消化不良,月經(jīng)不調(diào) 幫助網(wǎng)友：20837稱贊：50

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2019-11-04 22:59:31 我要投訴

      病情分析：
      跑完腿痛哪種性質(zhì)的，局部有無外觀的變化，后期自行好轉(zhuǎn)還是一直痛著，補(bǔ)充詳細(xì)點(diǎn)哦
      指導(dǎo)意見：
      若是無變化，跑完會疼痛，自行好轉(zhuǎn)的，一般自身氣血共應(yīng)不足，要加強(qiáng)營養(yǎng)不要，避免過度消耗

2019-11-04 23:00 ask90720005bw 追問

睡一覺就好了每次跑就這樣疼都是一個地方

2019-11-05 22:43醫(yī)生回答：

那是虛癥，注意活動量，加強(qiáng)營養(yǎng)調(diào)補(bǔ)

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