你好，根據(jù)你描述情況考慮平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致的肺活量越來越低，建議及時(shí)注意生活方式的調(diào)整，平時(shí)放松心情，保持樂觀情緒，飲食清淡，多進(jìn)食高蛋白，富含維生素及微量元素的食物，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大運(yùn)動(dòng)量。

      肺活量下降可能是由于您缺乏鍛煉引起的，建議您每天出去跑步，加強(qiáng)鍛煉，可以提高肺活量，再就是平時(shí)要注意避免著涼，避免感染等，對(duì)于唱歌的人來說，能長那種高音是真的很重要，如果您覺得調(diào)節(jié)不好，可以到醫(yī)院查一下肺功能。