指導意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      不良的生活習慣，過度吸煙飲酒，長期接觸放射線，存在泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥如睪丸炎、前列腺炎、精囊炎、精索靜脈曲張等都可以影響到精液的質(zhì)量而影響到精子的質(zhì)量的。
      指導意見：
      可以使用中醫(yī)調(diào)理一下身體，促進一下全身的機能。日常生活中也要多注意作息習慣，早睡早起在生活中也要多注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些有營養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      看了你說的情況，可以去醫(yī)院咨詢，或者通過藥物調(diào)整，保證睡眠，少熬夜。戒煙戒酒。不要在高溫環(huán)境下工作和生活。
      指導意見：
      建議，可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑豆等食品。營養(yǎng)均衡攝入。多喝溫熱水，預防感冒。少吃辛辣刺激食物。保證蛋白質(zhì)的攝入量。
      
      以上是對“精子不好是什么原因?qū)е碌?，要怎么改善呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況提示，考慮你是因為有精子質(zhì)量不好導致的癥狀。要確診病因?qū)ΠY治療。
      指導意見：
      建議你要注意休息，最好去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，確診后對癥治療，避免煙酒，適當鍛煉身體增強抵抗力，不要熬夜保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，引起精子質(zhì)量差的原因有很多的，最常見的病因就是生殖器官炎癥、精液量不足、精索靜脈曲張疾病、睪丸發(fā)育障礙等等，這些都會影響精子的質(zhì)量，導致其活力低下。