冬天怕冷，夏天怕熱，這種情況是很正常的，這個(gè)不是體寒，平時(shí)飲食營養(yǎng)要搭配合理，多吃高蛋白，高維生素的食物，每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于防感冒
      

      你好！根據(jù)你描述的情況建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由?？漆t(yī)生根據(jù)舌象、脈象等進(jìn)行體質(zhì)辨識，平時(shí)放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免過度勞累，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
      

      體寒是指寒性體質(zhì)，也就是中醫(yī)所說的偏陰質(zhì)。體寒多表現(xiàn)為怕冷怕涼，手腳冰涼，痛經(jīng)等。體寒的人，平時(shí)要注意保暖，喝紅糖水或姜水驅(qū)寒，不喝涼水，經(jīng)常用熱水泡腳改善周身循環(huán)，不吃生冷食品，少吃寒性大的水果。
      
      以上是對“怎么判斷我是不是體寒呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！