我想知道平時(shí)吃什么有助于長(zhǎng)高，怎樣搭配食物更好
男 | 14歲 2019-11-09 21:34:41
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我想知道平時(shí)吃什么有助于長(zhǎng)高，怎樣搭配食物更好，需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，哪些食物可以補(bǔ)充到這些營(yíng)養(yǎng)，
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2019-11-09 21:39:42 我要投訴
你好，想要長(zhǎng)高，那么主要還是需要營(yíng)養(yǎng)均衡的，魚(yú)肉蛋牛奶及新鮮蔬菜水果都要均衡攝入，才能保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng)供給，同時(shí)建議您多做戶外活動(dòng)，要保證睡眠啊，最好每晚十點(diǎn)前入睡，有助于身高的增長(zhǎng)
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